Njae, det gick inte som jag hade tänkt idag. Jag strulade till det ut på en flack redan i början på första åket, och tappade en del tid. I övrigt var åket okej, vissa svängar gick riktigt bra, vissa kass. Jag hamnade fel i timing, kom aldrig in i gunget. Det var tight framåt, jag hade 1,4 sek upp till 10:e plats, och jag låg 38:a efter första. I andra fick jag det till att stämma bättre, kom mer fram på skidorna, kunde gå på bättre in i ingångarna. Jag tappade endast några tiondelar gentemot vinnaren, så blev drygt tre sek efter totalt (vilket är alldeles för långt efter totalt). Även om andra var bra tidsmässigt från mitt utgångsläge så känner jag ändå att jag har mer att ge. Men det är lätt att snacka, upp till bevis imorgon.

12/16/2011 - 17:42 | Kategori: | 0 Kommentarer »

Imorgon blir det säsongspremiär i storslalom. Två tävlingar skall avverkas, fredag och lördag, båda i Funäsdalen. Igår tog jag ett par åk på storslalomskidorna, men innan dess var det över en månad sedan jag tränade storslalom. Höstens fina form satt dock lite förvånande kvar i kroppen, så det skall bli väldigt intressant att se vad jag kan ställa till med imorgon, jag har aldrig åkt bättre storslalom. Det är dock tuffa tävlingar, jag har startnummer 45, och det sägs att underlaget är mjukt. Målet är att gå in topp 30 efter första åket, och sedan smälla till med en bra tid i andra, och förhoppningsvis räcker det till topp 15. Tufft mål, men man måste sikta högt.

Bilden ovan är från slalomtävlingen i tisdags, som jag vann. Tack till Tony Olofsson som fotade!

12/15/2011 - 22:20 | Kategori: | 0 Kommentarer »

Det blev vinst idag igen! Vilken känsla! Första gången jag gör en dubbel, det var nära i fjol, men nu satt den. Men det var med nöd och näppe, jag höll på att ryka redan i första åket. Jag kom in i ett parti där banan växlade tempo, från rakt och enkelt, till runt och knixigt. Av någon anledning glömde jag helt bort det, kom sent, ut i snövallen och det tog nästan tvärstopp. Det var nära att jag for ur banan helt och hållet, men lyckades alltså rädda situationen, och tur var väl det. Trots den jättemissen låg jag tvåa efter första åket, och i andra var det bara gasen i botten som gällde. Underlaget var inte lika bra idag, kvistar och gräs var framme på sina ställen (se bild), så i andra åket var det ingen skönåkning. Jag trampade på så gott jag bara kunde i de gropar och spår som de 28 åkare som startade innan mig hade gjort. Halvvägs genom banan mötte jag en käpp som inte hunnit bli nedskruvad, i stort sett hela roten syntes. Jag hann inte tänka något, klippte käppen som vanligt, men eftersom det inte satt fast så for den loss och låg och dansade ovanpå mina skidor fram tills nästa käpp. Lite störande, men det ordnade sig. Händelserik tävling, oerhört skoj att det räckte hela vägen idag också, trots lite trubbel på vägen :)

12/14/2011 - 22:56 | Kategori: | 0 Kommentarer »

Idag slog jag till med säsongens andra vinst, karriärens sjunde! Tävlingar på "hemmaplan" (Tärnaby) passar mig utmärkt, efter att ha tränat i Ingemarbacken i sju år kan jag den utan och innan. Första åket var felfritt, stabilt, hade bra speed genom hela banan. I andra åkte jag också bra, men var lite illa ute ett par gånger men redde ut det utan några större bekymmer. Jag vann med en halv sekund före Carl Näslund från Tärnaby alpina gymnasium, kul att se att lillgrabben börjar få fart på laggen. Förhållandena idag var annars optimala, nästan lite för bra. Jag kan inte minnas senast jag åkte på så kompakt och aggressiv snö. Tills imorgon har jag slöat ned kanterna en aning, dom var lite för vassa idag. Sikten var dock kass emellanåt, snökanonerna går för full i Anjabacken, så en tjock dimma lade sig över tävlingsbacken.

Full gas imorgon också, hoppas på en favorit i repris!

12/13/2011 - 22:56 | Kategori: | 0 Kommentarer »

Gymmet är vanligtvis mitt andra hem under våren och sommaren. Efter ett par månader brukar dock motivationen tryta, det blir inte lika roligt att gå dit, känns som att man inte gör något annat. För att få omväxling i min träning började jag i våras skissa på ett par träningsredskap som jag kunde sätta upp hemma i trädgården, så att jag kunde köra delar av min styrketräning utomhus istället. Det var en smart sak, det är inte bara tidssparande med ett hemmagym under en sommar då man jobbar mycket, utan det ger även en extra boost att köra på hemmagjorda redskap. Efter bara ett par kvällars arbete fick jag ihop några bra redskap, bl.a. de romerska ringar som ni kan se ovan. Min tumme sitter mitt i handen, men resultatet blev efter faktiskt efter en handfull vredesutbrott förvånansvärt okej. Allt jag använde mig av var:

* Sticksåg
* Plywood, 25 mm (om jag minns rätt)
* Tving
* Sandpapper
* Penna & linjal

När ringarna var klara hängde jag upp dom i en ek, med hjälp av ett par spännband. Enkelt, men praktiskt. Jag var lite osäker på ringarnas hållbarhet, vore ju mindre bra om dom brakade sönder då man hänger upp och ner, men ingen bruten nacke än så länge, dom håller. Det är ingen ingen rocket science, men i ringarna kan man få till bra träning för axlar/armar/rygg, men även komplex och grymt givande bålträning om man är begåvad med en gnutta fantasi.

Stay tuned, det kommer fler inlägg om mitt hemmagym :)

12/12/2011 - 19:12 | Kategori: | 0 Kommentarer »

När jag var hemma senast hittade jag ett par gamla videofilmer med rally från "the golden era"! Filmerna dokumenterar 1986 års VM-serie, och givetvis är monsterbilarna i Group B-klasen i fokus. Gissa om jag är i extas?! Motorsport är ett av mina största intressen, framförallt rally. F1 kan slänga sig i väggen, det finns inget häftigare än rallybilar som flyger fram på små skogsvägar i över 200 km/h.

Group B var en kortlivad bilklass, den hade endast funnits i fyra år innan den helt förbjöds i VM-serien. Group B bestod av de snabbaste och mest kraftfulla rallybilar som någonsin byggts. På grund av detta blev det även en rad stora olyckor, några med dödlig utgång. Efter den hemska olyckan i Portugal 1986 som dödade tre personer och skadade 31, och Henri Toivonen och hans kartläsares död i Tour de Corse-rallyt 1986, förbjöd FIA Group B-klassen. Den kortlivade Grupp B-epoken har dock fått legendarisk status bland rallyfans. Titta på filmerna nedan så kommer ni förstå varför. Jag har valt ut några olika klipp från youtube för att försöka fånga så många olika delar från Group B som möjligt, bl.a. en fantastisk vacker och välgjord slowmotionfilm, en GALEN follow cam med Walter Röhrl, en film om den massiva och helt orädda publiken, och givetvis ett klipp med det så otroligt vackra ljudet från monsterbilarna! Spänn fast er och njut!

12/10/2011 - 15:07 | Kategori: | 0 Kommentarer »

Jag vill spola tillbaka bandet tre dagar, och göra om tävlingarna i Trysil. Helt ärligt, det kunde inte gått sämre, jag är extremt missnöjd. Å andra sidan var det tuffa förhållanden, men ändå rättvisa, och det fanns dom som klarade det galant. Tyvärr var jag inte en utav dom som harvade och DNF:a båda dagarna. Jag har gjort en analys av dagarna i mitt huvud, men ska sätta mig i helgen och skriva ned på papper vad det var som hände, allt från förberedelser till agerande. Jag får ta med mig det lilla som var positivt, och dra lärdom av det som var negativt. Nästa gång jag står på start i en europacup så kommer det vara omöjligt att upprepa dessa usla tävlingar, då ska jag komma bättre förberedd. Inte för att jag var dåligt förberedd nu, men nästa gång kommer jag än mer förberedd. Något som jag ångrar är att vi inte tränat på balk hittills denna säsong, det hade underlättat på tävlingarna om vi gjort det, eftersom det var stenhårt i hela backen. Jag kan åka balk, det vet jag, men det krävs lite träning innan jag verkligen kan komma in i balkåkningen. Nu ska jag upp och spola Ingemarbacken själv om så måste, jag ska träna på balk tills jag spyr.

12/09/2011 - 21:36 | Kategori: | 0 Kommentarer »

Första tävlingen avklarad. Eller, avklarad, jag bröt, körde ur redan efter några käppar. Jag skulle inte säga att jag var överladdad, men allting låste sig. Det var isigt i backen, så jag ville verkligen gå ut och attackera för fullt, men istället blev det pannkaka. Jag får dra lärdom av det som hände, vända på steken, och prestera bra imorgon.

Min morgon började inte så bra heller för den delen. Jag körde över en sten det första jag gjorde i morse, innan första åket i träningsbanan. Det var egentligen på dom skidorna jag hade tänkt att tävla på, men att tävla på dom var bara att glömma. Jag måste skicka in dom på en stenslip, hoppas dom går att rädda. I vilket fall, som tur var hade jag preparerat mitt andra par för race också, för jag var inte helt säker igår kväll på vilka skidor jag ville åka på. Tur i oturen, även om jag faktiskt brukar preparera två par för race. Jag brukar göra dom lite olika, så att dom passar olika typer av underlag, för man vet aldrig vad det är för snöförhållanden som väntas på tävlingarna.

Ny dag imorgon, ny chans, då jäklar.

12/07/2011 - 16:39 | Kategori: | 0 Kommentarer »

Halv fem i morse var vi framme i Malung, trött som aldrig förr. Fick i alla fall sova några timmar i en säng innan vi drog vidare till Trysil. Ett stort tack till Stickan, Davva, och Charlie som ställde upp med både boende och fordon/körning. I eftermiddag har jag inte gjort många knop, plockat upp utrustningen och installerat mig i lyan, mest tagit det lugnt. Jag fick några plagg av tränarna som jag ska bära under tävlingarna här, bl.a. fartdräkt och jacka. Imorgon blir det två slalompass, ett på morgonen i en utav träningsbackarna, och på eftermiddagen kör vi hangåkning i tävlingsbacken.

12/05/2011 - 21:08 | Kategori: | 0 Kommentarer »

Det blev ett tight race idag, jag slutade på nionde plats, endast 0,57 bakom vinnarna Nils Högbom och C-M Behm. Jag hade svårt att knyta ihop säcken idag. Båda mina åk var bra till en början, men i den nedre delen av banan hittade jag inte riktigt flytet i åkningen. Det kan inte gå skitbra jämt, men jag önska att det kunna gjort det idag igen...

I och med bra åkning i helgen, framförallt på grund av min min seger igår, så fick jag idag reda på att jag är en av de fyra killarna från Kåbdalis tävlingar som får starta europacupen i Trysil under kommande vecka. Det blir två slalomtävlingar, de avgörs på onsdag och torsdag. Det skall verkligen bli skoj att få starta, ska dit och ge allt. Det blir min andra/tredje start i europacupen, debuten gjordes i Åre i fjol. Det är alltid lite extra nervöst med debuter, så det känns skönt att gjort bort den, nu kan jag fokusera på det jag ska utan att allt känns nytt.

Jag sitter just nu i Malungs skidgymnasiebuss, med Stickan och Davva, på väg till Malung. 92 mil hade vi från början, gissar att det är runt 60 mil kvar, så bli ankomst i morgon bitti... God natt!

12/05/2011 - 00:03 | Kategori: | 0 Kommentarer »

Sidor